मरीज़ अक्सर पूछते हैं कि आख़िर खाना क्या है। ये चार्ट सलाह को एक आम भारतीय दिन में बदलते हैं, शाकाहारी और मांसाहारी विकल्पों, कुछ वेस्टर्न विकल्पों, और डायबिटीज़, हाई BP, किडनी की बीमारी, प्रेगनेंसी और बढ़ती उम्र की सावधानियों के साथ। फ़ूड डायरी दिखाती है कि आज अब तक क्या खाया, क्या कमी है, और बाक़ी दिन क्या खाएँ।
जो खाया है उस पर टैप करें। डायरी आपके दिन की तुलना चार्ट से करती है, कमी दिखाती है और बाक़ी दिन के लिए सुझाव देती है।
आपकी डायरी सिर्फ़ इसी फ़ोन पर रहती है। कुछ भी कहीं नहीं भेजा जाता, और 30 दिन बाद यह अपने-आप मिट जाती है।
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यह बड़ों के लिए सामान्य जानकारी है, आपका निजी नुस्ख़ा नहीं। खाने की मात्राएँ घर की एक आम सर्विंग का अनुमान हैं। अगर किडनी की बीमारी है, प्रेगनेंसी है, या डॉक्टर ने कोई ख़ास डाइट बताई है, तो उसी का पालन करें।
किसी अपने के काम आ सकता है? उन्हें WhatsApp पर भेजें।
