खाने की नली और पेट
एसिडिटी और रिफ़्लक्स (GERD)
पेट का एसिड ऊपर खाने की नली में आ जाता है। कभी-कभी जलन होना आम है। बार-बार रिफ़्लक्स से नली में सूजन आ सकती है और सालों में उसकी परत ख़राब हो सकती है।
आम लक्षण
- खाने के बाद छाती के पीछे जलन
- मुँह में खट्टा पानी या खाना वापस आना
- लेटने या झुकने पर ज़्यादा
- लंबे समय से खाँसी या आवाज़ भारी होना
वजहें और ख़तरे
- खाने की नली और पेट के बीच का वाल्व कमज़ोर होना
- ज़्यादा या देर से खाना, और खाने के तुरंत बाद लेटना
- ज़्यादा वज़न, खासकर पेट की चर्बी
- धूम्रपान, शराब और कुछ दवाइयाँ
- प्रेगनेंसी और हाइटस हर्निया
जाँच कैसे होती है
शुरुआत में ज़्यादातर लोगों को किसी टेस्ट की ज़रूरत नहीं होती। अगर इलाज के बाद भी लक्षण बने रहें, या निगलने में दिक्कत, वज़न घटना, उल्टी में खून या खून की कमी जैसे ख़तरे के संकेत हों, तो अपर GI एंडोस्कोपी की जाती है।
इलाज
थोड़ा-थोड़ा खाना, सोने से कम से कम 3 घंटे पहले खाना, पलंग का सिर वाला हिस्सा ऊँचा करना, अतिरिक्त वज़न घटाना, और तंबाकू व शराब कम करना। ज़रूरत हो तो दवाइयाँ अच्छा काम करती हैं।
इलाज में मदद करने वाले प्रोसीजर
डाइट गाइड: एसिडिटी और रिफ़्लक्स
ज़्यादा खाएँ
- थोड़ा-थोड़ा, बार-बार खाना
- सोने से कम से कम 3 घंटे पहले रात का खाना
- ओट्स, पकी सब्ज़ियाँ, केला और पपीता जैसे कम खट्टे फल
- खाने के बीच में पानी
- खाने के बाद थोड़ी देर टहलना
कम करें
- देर रात भारी खाना
- तला और बहुत चिकना खाना
- ज़्यादा चाय, कॉफ़ी और सोडा
- चॉकलेट और पुदीना, जो अक्सर जलन बढ़ाते हैं
- शराब और तंबाकू
जानने लायक
- हर व्यक्ति में जलन बढ़ाने वाली चीज़ें अलग होती हैं; दो हफ़्ते की खाने की डायरी से अपनी चीज़ें पहचानें
- रात की तकलीफ़ में पलंग का सिर वाला हिस्सा 6 से 8 इंच ऊँचा करें
- निगलने में दिक्कत या वज़न घटे तो विशेषज्ञ को दिखाएँ
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट को कब दिखाएँ
हफ़्ते में दो बार या ज़्यादा लक्षण, 2 से 4 हफ़्ते में आराम न हो, या निगलने में दिक्कत या वज़न घटने जैसा कोई ख़तरे का संकेत।
आम सवाल
क्या एसिडिटी की दवाइयाँ लंबे समय तक ले सकते हैं?
ज़रूरत होने पर ज़्यादातर लोगों के लिए ये सुरक्षित हैं, लेकिन लंबे समय तक लेने पर डॉक्टर से समीक्षा करवाएँ। डॉक्टर आम तौर पर सबसे कम असरदार डोज़ रखने की कोशिश करते हैं।
क्या एसिडिटी दिल के दर्द जैसी लग सकती है?
हाँ, और दोनों में फ़र्क करना मुश्किल हो सकता है। अगर सीने में दर्द के साथ पसीना आए, साँस फूले, या दर्द बाँह या जबड़े तक जाए, तो इमरजेंसी में सबसे पहले दिल की जाँच करवाएँ।